top of page

הפודקאסט - תוספי תזונה: בריאות או בזבוז?

  • תמונת הסופר/ת: ד״ר גיא רופא
    ד״ר גיא רופא
  • 22 באוג׳
  • זמן קריאה 1 דקות
ree

מדף התוספים גדל, ההבטחות לא נגמרות – אבל מה באמת עובד? בפרק הזה ד״ר גיא רופא מפרק את הראיות: מולטי-ויטמין, אומגה-3, ויטמין D, מגנזיום ועוד – מתי יש תועלת, ומתי עדיף אוכל אמיתי.

נקודות עיקריות

  • מתי יש הוכחה לתועלת (חוסרים מאובחנים, אוכלוסיות מיוחדות).

  • איפה הראיות חלשות/סותרות (מולטי למבוגרים בריאים, “דטוקס”).

  • איכות/בטיחות: סטנדרטים, זיהומים, מינון-יתר.

  • אינטראקציות תרופתיות נפוצות.

  • איך לבחור תוסף (אם צריך): מינון, צורה, בדיקות דם.

  • כלכלה: תוסף מול שינוי תזונתי.


האזנה בפלטפורמות



הערה

המידע להרחבת ידע בלבד ואינו מחליף ייעוץ רפואי אישי.




תגובות

bottom of page